L'air pur

Respirer de l'air pur et éviter la pollution des grands centres urbains dans toute

la mesure du possible; ne pas surtout fumer.

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​L'eau 

Buvez de l'eau pure  -  Le corps à besoin de 6 à 8 verres d’eau par jour pour assurer ses fonctions d'élimination, de respiration, de transpiration,  de lubrification des muscles, de régulateur de température, etc.  Boire 1 heure avant le repas et jamais en mangeant. Prendre un verre d’eau tiède tous les matins, avant le déjeuné ; éviter les boissons gazeuses ; Se laver à l’eau courante régulièrement ; pratiquer l’hydrothérapie (se soigner à base d'eau)

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Le soleil

​l'ensoleillement est un puissant facteur de santé et de guérison. S'exposer au soleil dès ses premiers rayons de la journée et éviter les coups de soleil.

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L'alimentation

Ne consommer que   des aliments sains ; de culture biologique si possible.

Privilégier des aliments sans substances indésirables ; proscrire les abus alimentaires.

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L'exercice physique 

Faire suffisamment d'exercice physique, tout spécialement des exercices d'endurance organique, ces exercices permettent de tonifier nos organes vitaux (cœurs, poumons, le cerveau, les reins, le foie).

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Le repos

Se reposer adéquatement en se réservant de bonnes périodes de sommeil et de relaxation.

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La tempérance

La tempérance est l’abstinence totale des choses nuisibles et l’usage judicieux des choses bonnes. Elle se traduit par la maîtrise de soi, l'équilibre en toute chose c'est la discipline de la vie qu'on s'impose.

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La confiance en Dieu  

​Entretenir dans son esprit des pensées positives et

maintenir une attitude confiante et enthousiaste face à la vie.

 

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